順番や方法を間違えると逆効果？ニキビのケアについて

洗顔の方法と注意

ニキビは汚れなどで毛穴が詰まり、皮脂や古いタンパク質にアクネ菌が繁殖して起こる皮膚病です。洗浄する事で汚れを落として毛穴のつまりをとりたいと考えてしまいがちですが、ゴシゴシと強く洗うのは、肌荒れの元になり逆効果です。

洗顔は、「シンプルな洗顔料」を「泡にして」「優しく」「1日に2回」行うのが基本です。まずシンプルな洗顔料というのは合成界面活性剤が入っていないものを選ぶと良いでしょう。石鹸がおすすめです。

泡で洗うのは頼りなく感じるかもしれませんが、泡を顔に乗せておくだけでも不要物はちゃんと落ちます。特に皮膚の状態が気になるときは、石鹸も使わずに、ぬるま湯で洗うだけにとどめると良いでしょう。スクラブが入ってるフォームや洗顔ブラシも皮膚の表面を傷つけますのでお勧め致しません。

回数は1日に2回が基本ですが、よく汗をかく人や、運動や外仕事で顔が汚れる人はその都度洗いましょう。

洗顔後のケアは？

こすらずに、というのは洗顔後の水分を拭き取るときも同様です、タオルを顔にとんとんと押し当てるようにして、水分をしみこませて取りましょう。また、洗顔後の化粧水は、乾燥しがちなニキビ肌には大切です。

化粧水もシンプルなものを選びたいものですが、保湿力はもっとも大切です。意外に思う人が多いようですが、ニキビは乾燥が皮脂の過剰分泌の原因となって起こることが多いのです。保湿力の高い化粧水でケアしましょう。保湿力、毛穴の引き締め効果、美白効果などに優れた、ニキビ肌に最適なビタミンCローションがお勧めです。

日中のケアで注意したいこと

日中のケアで欠かしてはならないものが日焼け止めです。紫外線は皮膚への負担を増し、角化してニキビを悪化させたり、色素沈着を起こします。また、日差しが強い季節や天気に限らず、紫外線は一年中、曇りの日にも降り注いでいます。

ニキビの上に日焼け止めを塗ることに抵抗があるかもしれませんが、日焼け止めの選び方に気を付けるとニキビを悪化させずに紫外線対策ができます。そのためには、SPF値やPA値を低めのものを選んで、塗り直しを徹底する、紫外線吸収剤配合のものや油分が含まれるものは避けるなどの注意が必要です。

また、日焼け止めだけに頼らず、帽子やサングラス、手袋なども紫外線対策に取り入れましょう。

メイクはどうする？

メイクなどの化粧品でニキビが悪化するのは、皮膚に強い化学成分のものを使ったときで、皮膚に優しいとされる低刺激性の化粧品を選べばニキビは悪化しません。ポイントを置いたメイクで、ニキビから視線を外すなどの工夫で、ニキビを必要以上に気にしないで過ごす工夫もいいですね。皮膚科専門医はニキビに限らず、種々の皮膚トラブルに適したスキンケア法、化粧法を学んでいますので、詳細な現状に見合ったメイクアドバイスも致します。