アトピー性皮フ炎を悪化する食べ物をチェックしよう！

アトピー性皮膚炎の原因は？

アトピー性皮フ炎の原因は、未だにはっきりと解明されていません。今のところ、遺伝によるアトピー素因、不規則な生活、偏った食事、ストレス、生活環境など、様々な要因が複雑に絡み合ってアトピー性皮フ炎になるといわれています。その中でも特に大きな割合で影響を与えているのが、食べ物であるといわれています。

私たちの体は食べたもので形成されるため、いつ、何を、どのくらい食べたかにより、体に大きな影響と変化を与えます。そこで、具体的にどのような食べ物がアトピー性皮フ炎に有効なのか、あるいは改善されるのか、逆に、症状を悪化させてしまう可能性のある食べ物はどういったものがあるのかを紹介していきたいと思います。

アレルギーを起こしやすい食べ物

アトピー性皮フ炎の患者さんは、アレルギーを起しやすい食品を避けなければなりません。もちろん、反応が出る食材には個人差がありますし、体調、環境によっても違いが出てきますが、中でも比較的アトピー性皮フ炎に良くないとされる食材を紹介します。

アレルギー反応が出やすい代表的なものとして、卵、魚介類、牛乳、、牛肉、豚肉、羊肉、、チョコレート、ナッツ類が挙げられます。その他、蕎麦、一部の穀類、豆類、オレンジ、バナナ、イチゴなどもアトピー性皮膚炎を悪化させる場合があります。

アトピー性皮膚炎の症状とは？

症状として、食べた時に、湿疹、炎症、かゆみ、といった反応が出たら、当面はその食品を避けた方が良いでしょう。また、以前食べてまったく問題がなかったものでも、体調によってアトピー性皮フ炎の症状が出てしまう場合もあるので気を抜く事ができません。

また、インスタント食品には、添加物や品質保持剤、着色料といった人工的な成分が含まれているため、避けた方が良いでしょう。というのも、これらは消化するのに大量のエネルギーを必要とし、日常的に摂取してしまうと、生命活動に必要なエネルギーが不足し体調を壊し易くなり、免疫力が低下してしまうからです。免疫力が低下すると、アレルギー反応も出やすくなり、結果的にアトピー性皮フ炎の症状を悪化させてしまう事になります。

アトピー性皮膚炎には和食がお勧め

では、どのような食生活を送れば良いのかというと、基本的に和食をメインにすると良いでしょう。なぜなら、和食は人間の体に必要な栄養をバランスよく摂取することができるからです。