日常生活でアトピーを悪化させてしまう原因とは？

アトピー性皮フ炎を悪化させてしまう原因：行動

まず、日常生活に潜むアトピー性皮フ炎の要因として挙げられるのが、次のような行動パターンです。

• 汗をかいてもお風呂に入らず、身体をふかない
  せめて体をふくこともしない場合は、肌が不潔なままとなってしまう
• かゆいところをかきむしってしまう
• 石けん、シャンプー、リンス、化粧品、洗剤などが身体に合わない それらの刺激で悪化してしまう

などがあります。

アトピー性皮フ炎を悪化させてしまう原因
食事とストレス

また、食事でアレルギー性皮フ炎を引き起こすこともあります。その場合、原因となるアレルゲンを摂取していると考えられます。その他、寝不足、過労、精神的ストレスが原因で、アトピー性皮フ炎は悪化することもあります。対策としては、肌を清潔に保ち、睡眠をたっぷりとり、ストレスのない生活を送ることです。誰にでもできるようで難しいことですが、根気よく続けましょう。

アトピー性皮フ炎を悪化させてしまう原因
環境

次に、日常生活に潜むアトピー性皮フ炎の要因として挙げられるのが、環境です。ダニ、ハウスダスト、花粉、カビ、動物の毛などのアレルゲンが関わって、アトピー性皮フ炎を悪化させることがあります。このようなアレルゲンの多い環境の中で継続的に暮らし続ければ、当然、治るはずがありません。むしろ、アトピー性皮フ炎は悪化の一途をたどることになります。

対策としては、じゅうたんやカーペットなどダニが棲みつきやすいものは、極力使わないことです。カーペットの中でも、特に湿気がこもりやすいもの…例えば、ウールカーペット、混紡のカーペットなどは使用を避けましょう。ダニの活動と湿度とは大きな関係があります。湿度55％以上はダニにとって居心地の良い環境のため、元気になって大量発生してしまうため、アトピー性皮フ炎の症状がある方とは相性が悪いのです。

室内では湿度を下げ、ダニのエサになるような食べこぼしなどは早めに始末しましょう。そのためにも、掃除はなるべく毎日行うのが理想です。また、季節の変わり目に湿った布団をそのまま押入れにしまう、ということは絶対にやめましょう。洗濯し、きちんと乾かしてから収納します。今使っている布団も、折りたたむ場所を毎日変えながら、全体が乾燥するようにしましょう。

アトピー性皮フ炎を悪化させないためにも、まめに部屋を掃除し、布団を干したり布団乾燥機でよく乾燥させることは大切です。また、空気の入れ替えも、非常に大切です。

子どものアトピー性皮フ炎への対策

環境が原因のアトピー性皮フ炎の悪化は、子どもについても同じことが言えます。小さな子どもがアトピー性皮フ炎を患っている場合、小さいうちから対策をとる必要があります。子どものアトピー性皮フ炎の原因は、13歳くらいまでは食事やダニなど、生活環境によるものが主なものである言われています。アレルギーを起こす食材を明確にし、与えないようにしましょう。また、子ども部屋やリビングのダニ・ハウスダスト対策も欠かせません。

13歳以上になると、精神的なストレスが原因でアトピー性皮フ炎が悪化するケースが多くみられます。進学や就職など、環境の変化や仕事や勉学が忙しいために生活が乱れ、慢性的な睡眠不足になるなど、ストレスが重なって悪化する傾向があるからです。子どもの年齢や学年によって、ある程度原因に見当をつけることができます。

日々の積み重ねが大切です

このように、知らず知らずのうちに悪化してしまっているアトピー性皮膚炎ですが、日々の行動や生活習慣の見直しで回復していきます。小さなことの積み重ねが大きな影響を及ぼすこともあるので、根気よく続ける必要があります。それでも改善が見られない場合や、自分で上手く症状を説明できない小さな子どもの場合、自己判断せずに、医療機関を受診してください。